1BeğenmedimŞikayet

yumurta çok önemli şef.
eğer yiyebiliyorsan taze ve doğal gezen olmak şartıyla aç karna başka hiçbişeyle karıştırmadan acıktıkça çiğ olarak tüket farkı göreceksin sakinleşme artacak.

karbonhidrat, ekmek, tatlı vs ile beraber yumurta yiyince çok etki göstermeyebilir. boş mideye çiğ yumurta yutunca daha çok etki gösteriyor. çünkü karbonhidratlar ile proteinler yarışıyor sindirilirken. ama d vitaminini yani güneşlenmeyi ihmal etme çünkü d vitamini sam- e üretiminde gerekli olan bazı maddelerin kilidini açmada kullanılıyor.

0BeğenmedimŞikayet

tam gram alınacak yer. 325 den almasaydım burdan almıstım. ytd

0BeğenmedimŞikayet

sam- e sentezini artırmak için, betain, magnezyum, b6 ve d vitaminine ihtiyaç var. ama folat/b12 eksikliği çekmemek şartıyla.

betain en çok buğday kepeği ve kırmızı pancarda var. b6 magnezyum takviyeleri satılıyor. d vitamini güneşlenmen yeterli.

ha bir de metiyonin gerekiyor onu da yumurtadan alırsın.
çiğ tüketebilirsen daha da çok antidepresan etkisi gösterir yumurta. ayrıca yumurta sarısı içinde yoğun bulunan kolin maddesi, betain'e dönüşebiliyor. b6 vitamini de çok içeriyor yumurta. ayrıca muz da b6 yı iyi miktarda içerir. ama magnezyum pek yok yumurta ve muzda. magnezyum en çok fıstık fındık ayçekirdeği ve koyu yeşil sebzelerde var. takviye almak istersen piyasada magnezyum b6 takviyeleri satılıyor.

0BeğenmedimŞikayet

yumurta candır. doğal gezen ve çiğ tüketebilirsen daha da çok antidepresan etkisi gösterir. ayrıca yumurta sarısı içinde yoğun bulunan kolin maddesi, betain'e dönüşebiliyor. b6 vitamini de çok içeriyor yumurta. ayrıca muz da b6 yı iyi miktarda içerir. ama magnezyum çok yok. magnezyum en çok fıstık fındık ayçekirdeği ve koyu yeşil sebzelerde var.

0BeğenmedimŞikayet

ha bir de metiyonin gerekiyor onu da yumurtadan alırsın.

0BeğenmedimŞikayet

aklında bulunsun, sam- e sentezini artırmak için, betain, magnezyum, b6 ve d vitaminine ihtiyaç var. ama folat/b12 eksikliği çekmemek şartıyla.

betain en çok buğday kepeği ve kırmızı pancarda var. b6 magnezyum takviyeleri satılıyor. d vitamini güneşlenmen yeterli.

0BeğenmedimŞikayet

ciddiyim ben ama.
vücutta Sam- e sentezini artırınca vurdumduymaz ve çok sakin oluyorsun. bu maddeyi artırmanın bazı yöntemleri var.

0BeğenmedimŞikayet

büyük zarar edip de depresyonda olan varsa söylesin yardımcı olayım. bazı tespitlerim var depresyona girip de çözüm bulamayanlar için

0BeğenmedimŞikayet

admin siteni satıyo musun

0BeğenmedimŞikayet

sabah 8 buçuk gibi 275 e emir girdim gerçekleşmiş. şimdi 276 dan banka alıyor satıp düşmesini beklesem mi ki :)

1BeğenmedimŞikayet

glavye erkeki

-1BeğenmedimŞikayet

dolar 6.11 deyken altını n gördüğü en dip rakamlar 319-320 idi.
şuan dolar 6.22 ise aynı şartlarda 324-325 lerden aşağı düşmesi beklenemez

1BeğenmedimŞikayet

dolar yükseliyor ama dolar alıp vergi ödeyeceğime, dolara endeksli hareket eden Altın alırım daha iyi. ne de olsa ons pek yükselmese de 1635 lerden aşağı sarkmıyor. ayrıca yükselirse iki ayaktan birden kazanırım

0BeğenmedimŞikayet

zaten hep sabırsızlıktan kaybediyoz

0BeğenmedimŞikayet

abi sanki birileri yükselmesine izin vermiyor kasıtlı olarak.

0BeğenmedimŞikayet

alım kuvvetli ama sanki si yonist çıkarlara çalışan tombul parmaklar müdahale ederek kasıtlı düşürüyor gibime geliyor.

0BeğenmedimŞikayet

düzelt o zaman admin. o kadar reklamlara tıklıyom para kazanasın diye. :)

0BeğenmedimŞikayet

tombul parmak yahudinin teki Altın sattı yine.

0BeğenmedimŞikayet

kendi kendime amma çok Altın zengini varmıs bu sitede dedim : ) her gün 2 kilocuları görüyoz yorumlarda, bu yazılanlara inanırsak sanırım dünya altın rezervinin çoğu türkiyede : ))